春季养生水果——红肉蜜柚

作者:admin   时间:2013-04-02 14:12

       

 

    现在柚子已经是我们身边常见的水果之一了,人们常说柚子可理气化痰,润肺通便,其实柚子的优点还有很多,比如说柚子还有丰富的蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C等,尤其是红肉蜜柚,其营养价值更加丰富。

        柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白的水平,还可以减少动脉壁的损坏程度。而柚子肉中含有了类似于胰岛素作用的成分铬,能降低血糖,常吃对糖尿病患者有一定的帮助。另外,柚子中含有钾元素却几乎不含钠,对于肾脏疾病患者来说也是理想的水果。中医认为,春天养生应该多吃味甘的东西,柚子果肉性寒、味甘、酸,是春季养生的佳品。

        柚子还有一个非常讨女孩子喜欢的功能,那就是减肥的功效。因为柚子的纤维含量多,容易产生饱腹感。每一百克可食用部分,水分占84%。蛋白质含量为0.7%,而碳水化合物含量为12%左右,热量只有50-60千卡,所以对那些希望减肥的MM来说,是非常好的水果,既解了馋,又不用担心长胖。